好了，今天的课程内容是谭老师从经常遇到的学生问题里面总结出来的：

　　明明自己跳舞好多问题，却不知道要从哪里开始练习!

这里谭老师就针对这类问题给大家来解答一下!

说到上面这个问题，既然大多数舞者都遇到过，那么谭老师自己以前也是遇到过的。

一般你的学习舞蹈劲头很足，兴趣非常浓厚的时候，是不会出现这个问题的。因为你接触的所有跟舞蹈相关的东西都是新的，感觉每个学的基本功、律动、舞蹈都可以让你去不断的练习去进步!所以，这个阶段你根本没有时间去考虑这个问题。

但是到了进步不明显，或者遇到瓶颈期的时候，很多人立马就会遇到上面讲的这个问题。

还是坚持每周上那么多课，舞蹈学的也没问题，就是跳的没那么好，感觉进步也不明显。然后，也没有参加团训，也没有到外面上大师课什么的。基本上舞蹈状态处于一个停滞状态!

怎么从这个状态里面摆脱出来呢?给自己制定舞蹈的目标是非常好的一个方式!
目标也可以分成两类

　　第一类是中期的。比如说，明年我喜欢的工作室要招队员了。

这次招募的条件我已经从老师那里了解了一部分了，三个人以小组，需要学老师的一个舞蹈片段，然后还需要小组的三个队员一起编排一个舞蹈作品。这时你的中期目标就是无论如何也要考进队员!

　　除了中期目标，第二类是短期目标。按照上面的中期目标，你可以制定出很多个短期的目标!

是小组的形式考核，那么其他两个队员找好了么?每次上课都可以去结交一些跳舞的朋友，然后找到那些有共同意向的朋友，这不就是一个短期目标么?

当然，你的短期目标还很多，自己和朋友们会编舞了么?是不是现在就该尝试编舞了?三个人的实力都很平均么?自己比她们两个差在哪里呢?是不是该课前课后花点时间，把自己基本功不好的地方弥补一下?自己律动是不是找时间和大家一起练习一下?

这只是谭老师举的一个小栗子!

你的中期目标还可以有很多种，比如说去参加某个比赛争取去拿奖!比如说参加学校舞蹈社团，去认识更多朋友!总之就是根据你自己的情况去调整。

甚至你制定的目标不一定都要是那么实质性的，你的目标很可能只是跳好最近学习的舞蹈片段，或者是让自己的舞蹈实力更进一步!任何你自己定的目标都是非常好的!

　　有了中期目标就制定切实可行的短期目标!

我律动不好，是方法不对，还是感觉不好?问问自己，然后问问老师，问题解答了以后就练!有时间的自己安排时间，时间不多的用碎片练习法，时间比较充裕的场地不允许的就，课前二十分钟课后二十分钟去教室练习。总而言之就是多练习!

　　至于不知道改怎么找自身问题的：你可以拍自己的视频自己看，多看几遍你就会发现满屏幕的全是问题，找几个最迫切需要改变的开始练吧。

如果自己看不出来也可以发到学习群里面让大家帮你看，或者直接发视频给谭老师，让谭老师给你提一些意见!

　　不管你是谁，都不可能跳舞跳到完全没有问题了，找到问题解决问题就是你进步的方向!

问题很多就去找到最需要进步练习的先去练!练到自己满意了，再去练习自己进步后新出现的迫切需要练习进步的地方!

谭老师最近跳舞的视频自己都会经常看，一旦发现问题了，我这周的练习目标就出来了。之前是一些手臂的发力，最近身体的框架，现在又变成了动作与动作之间的衔接，这个衔接跟律动有关，所以最近也会经常练习一些律动什么的。

好了，这么讲应该比较清楚了吧，希望对大家有些帮助!   文章来源：DF舞流